Боязнь воды. Как справиться с фобией?

На правах рекламы:

Патологическая боязнь воды называется гидрофобией. Фобия имеет психологическую природу, человек боится утонуть, захлебнуться, пугает невозможность дышать. Гидрофобия может быть признаком такой болезни, как бешенство. В этом виде больной может испытывать панический приступ от любого вида жидкости, например, от капель дождя на коже. При бешенстве возникают мучительные судороги при попытках глотания, поэтому важно отличать боязнь водных пространств на основе психологического страха и серьезное заболевание.

Причины возникновения гидрофобии

Фобия часто возникает после негативного события, которое произвело сильное впечатление и отложилось в сознании. Панический страх может появиться после того, как ребенок или взрослый человек стал очевидцем несчастного события на воде. К примеру, утопление, тонущее судно, просмотр новостей о трагических событиях.

Обычно гидрофобии подвержены впечатлительные и тревожные люди, имеющие богатое воображение и рисующие страшные картины в голове. Часто боязнь возникает у детей после неаккуратного купания. Стресс из-за воды может закрепиться на долгое время.

Это интересно: боязнь воды присутствует у известных голливудских актеров Джеки Чана и Рассела Кроу.

 

Симптомы навязчивого страха воды

Как можно определить гидрофобию? Многие признаки совпадают при появлении необоснованных страхов. При возможном контакте с водой человек испытывает:

• сухость во рту;
• повышенное потоотделение;
• ноги становятся «ватные»;
• учащенное сердцебиение;
• повышенный мышечный тонус;
• тошноту;
• головокружение.

Человек не может справиться с паникой, его невозможно убедить в безопасности воды. Если его заставляют войти в воду, то начинаются симптомы панической атаки. Если боязнь у ребенка, то нельзя проявлять насилие в купании. Страх закрепляется, а избавиться от него будет сложнее. В тяжелых случаях у человека с фобией развиваются судороги.

Не всегда ситуация так критична, фобия может проявляться и в слабой форме. В этом случае признаки выражаются в тревоге и сильном беспокойстве при виде воды и возможном купании.

Как проявляется фобия

Гидрофобия проявляется разным типом поведения и вызвана ситуативным страхом. Типы фобии:

1. Человек боится водных пространств из-за неумения плавать. Страшно от глубины и невозможности контролировать ситуацию.
2. Вода вызывает неприятное ощущение, любые гигиенические процедуры неприятны, присутствует боязнь жидкости на коже.
3. Страх перед водными обитателями и микроорганизмами. Например, человек боится медуз, акул, укусов хищных рыб.

Как справиться со страхом воды

Избавиться от навязчивого страха воды можно самостоятельно и с помощью врача-психотерапевта. Чтобы фобия не мешала жить нужно огромное желание и большая работа над собой. Желательно иметь рядом партнера, друга который будет поддерживать на всех этапах. Для начала нужно использовать малые объемы воды, к примеру, начинать погружаться в ванне, затем в бассейне, далее попробовать силы на маленьком водоеме, реке, море и так далее. Важно следить за дыханием и за эмоциями. Что пугает, от чего возникает паника?

Если случай тяжелый и самостоятельно избавиться от фобии не получается, то помощь психотерапевта будет эффективной. Сегодня разработано множество методик для борьбы со страхами, в том числе и воды. Фобия успешно лечится. Обычно используется:

• арт-терапия;
• когнитивно-поведенческая терапия;
• гипноз.

В ходе работы врач изменяет боязнь пациента, работа идет и с первопричиной страха. В тяжелых случаях назначаются седативные препараты, но обычно с фобией можно справиться и без медицинских препаратов.

Советуем посмотреть: