Все про боязнь грозы или бронтофобию

На правах рекламы:

Оглушающие раскаты грома, яркие вспышки молнии напоминают нам о мощной силе природы, заставляют человека ощутить себя маленьким, беззащитным. Не все люди относятся к грозе одинаково. Одни испытывают полную эйфорию, восторг, у других она вызывает депрессию и страх. Если человек не в состоянии овладеть собой, испытывает непреодолимый ужас от грома и молнии, то эти чувства могут быть симптомами психологического расстройства. Боязнь грозы называется бронтофобией.

Бронтофобия, как определить у себя? — универсальный тест

Люди часто не хотят признаваться в своих страхах даже себе, считая, что их могут за это высмеять. Но начинать нужно всегда с более глубокого самовосприятия, чтобы понять свое состояние и попытаться его побороть. Честно ответьте на все вопросы, заданные ниже. Это будет первый шаг к победе над собой:

1. Испытываете сильное беспокойство и тревогу при грозе?
2. Заранее ощущаете сильную тревогу, как только подумаете об этом явлении?
3. Страхи, испытываемые при грозе, кажутся не выносимыми, хочется куда-то сбежать и спрятаться?
4. Все это мешает вашей жизни, влияет на работу и учебу, а также на отношения с другими людьми?
5. Боитесь грома и молнии?

Если на все вопросы вы ответили «Да», то пора обратиться за психологической помощью.

Обязательно посмотрите следующее видео:

Как называются наши страхи?

Страхи, связанные с грозой и молнией, часто сопутствуют друг другу и имеют свои научные названия:

• Бронтофобия — боязнь грозы со всеми ее проявлениями;
• Кераунофобия связана с рассказами других людей, проявляется боязнью быть пораженным молнией;
• Тонитрофобия — страх перед громом;
• Астрапофобия — название походит из мифологии, где богиня войны и грозы Индра, поражала врагов молнией. Она держала ее в правой руке, как оружие. С его помощью она оживляла своих павших в бою воинов.

Симптомы болезни

Как бы не называлась фобия человека, она вызывает озноб и дрожь, заставляет искать укромное место, спрятаться под одеяло или даже в шкаф. Со стороны такое поведение может показаться смешным или странным. Все признаки проходят, как только стихает гроза.

Особенно остро эти симптомы проявляются, если человек с бронтофобией находится на открытой местности или в чужом помещении.

Инстинкт самозащиты заставляет искать укрытие, но его поведение в это время не адекватно и может вызвать негативные эмоции других людей.

Причины появления страхов

Большинство наших страхов родом из детства. Взрослые не обращают внимание на детей, которые находятся рядом, и рассказывают страшные истории про людей, пораженных молнией, про неожиданное появление в квартире шаровой молнии и др.

Впечатлительный ребенок не забудет эти повести и может культивировать их в себе.

Взрослые наберутся страхов, получив собственный негативный опыт, связанный с грозой. Этому способствуют сведения о смертельных случаях из СМИ, фильмы о стихийных бедствиях, поведение домашних питомцев, предупреждающих непогоду, а также — миф о наказании Господнем.

Как избавиться?

Если вы смогли признаться себе, что страх грозы мешает вашей полноценной жизни, то боритесь с ним! Не дайте ему разрушать вашу психику! Обратитесь к психологу, который может предложить:

• лечение с помощью лекарственных препаратов;
• гипноз и внушение;
• групповое лечение;
• самовнушение и аутотренинг.

В качестве лекарств психологи предлагают использовать различные психотропные средства.

Под воздействием гипноза, человек определяет, откуда взялись его страхи, ему внушают полную безопасность при грозе, что помогает перебороть страх. Групповое лечение поможет разобраться в причинах своих фобий и научиться с ними справляться, исходя из опыта других людей. Самовнушение и аутотренинг помогут владеть собой во время грозы.

Медицинские препараты для лечения фобий

При нарушении сна, тревогах и фобических расстройствах, врачи прописывают препарат растительного происхождения «Ново-Пассит». Он обладает успокаивающим и противотревожным эффектом. При долговременном приеме иногда появляется аллергическая реакция, чувство усталости и сонливость. Противопоказания: дети до 12 лет, заболевания желудочно-кишечного тракта и печени, эпилепсия.

Амитриптилин применяют при депрессиях, фобических расстройствах и для профилактики мигрени. Противопоказаниями являются:

• болезни сердца и сосудов;
• заболевания печени;
• дети до 6-ти лет;
• беременность.

Эти и другие медицинские препараты помогают справиться со страхами и успокаивают нервную систему.

Психотерапевтические методы

При всем разнообразии методов лечения фобий, без психоанализа не обойтись! Психоаналитик поможет разобраться в глубинных причинах возникновения боязни грозы. Кроме того, он даст установки, направленные на подавление страхов простым внушением.

Обнаруженные еще в детстве фобии стараются устранить путем мужественного преодоления себя. Это довольно жесткий метод и не каждому под силу.

Все методы психоанализа направлены на осознание неосознанного. Они помогают пациенту разобраться в себе и сделать выводы.

Помоги себе сам!

Учеными и врачами давно доказана сила влияния на психику с помощью самовнушения и аутотренинга.

Аутотренинг — это погружение в состояние легкого транса с помощью полного расслабления всех мышц тела. Установки, полученные в этом состоянии, избавят от многих болезней, в том числе, и от бронтофобии.

Вы можете использовать готовые аффирмации или придумать свои.

Например:

• «Я смелая, мне тепло»;
• «У меня хорошее настроение»;
• «Я полностью здорова».

Вспомогательные методы борьбы со страхами

Самый действенный и надежный способ избавиться от любой фобии — это поддержка семьи. Человек не должен ощущать себя одиноким и лишним. Дружеская поддержка в кризисный момент поможет успокоиться и расслабиться. Находясь в объятиях любимого человека, каждый забудет, что на улице — гроза.

Профилактика фобий

Чтобы страхи больше не появлялись в вашей жизни, нужно изменить привычный образ жизни и начать:

• регулярно заниматься физкультурой;
• учиться расслабляться;
• ограничивать употребление кофе и энергетиков;
• не так остро реагировать на стрессовые ситуации;
• учиться встречать свои тревоги и противостоять им.

Каждый день выполняя данные рекомендации, вы постепенно избавитесь от боязни грозы, почувствуете себя бодрее и укрепите свое здоровье.

Звезды тоже боятся!

Бронтофобия — не редкость среди звезд. Многие знаменитости страдают от этого расстройства психики. Кто бы подумал, что среди них — знаменитая американская певица Мадонна! Она просто панически боится громовых раскатов и вспышек молний.

Боится грозы и Лера Кудрявцева. Еще в детстве она получила психологическую травму, связанную со страшным ливнем и не может избавиться от своих страхов до сих пор.

Подведем итоги

Боязнь грозы, как и любая другая фобия, возникает еще в детском возрасте. Если вовремя не обратить внимание, она может навредить психике, стать преградой в достижении поставленных жизненных целей. Чтобы взять верх над своими страхами, нужно взять себя в руки и поменять образ жизни.

Советуем посмотреть: