Психотерапия при панической атаке
На правах рекламы:
Неожиданные всплески тревоги, которые сопровождаются приступами страха, боязнь умереть или сойти с ума, страх потерять самообладание над собой, мучительные телесные ощущения, чувство нереальности происходящего, — все это можно назвать одним словосочетанием – паническая атака. Чтобы понять, как работает психотерапия при панических атаках, необходимо исследовать причины ее возникновения. Начинаются панические атаки, как правило, внезапно, а предвидеть их практически невозможно. Часто бывает, что панические атаки сопровождаются разнообразными фобиями, и в результате они активизируются этими же страхами. На сегодняшнее время отсутствуют какие-либо медицинские лекарства, которые решат данные проблемы. Употребление медикаментов только временно снимает симптоматику, то есть делают панические атаки более слабыми.
Наиболее эффективным методом против панических атак является помощь психотерапевта. Благодаря исследованиям, психологи пришли к выводу, что данное отклонение встречается у людей, которые держат свои эмоции при себе и всеми путями стараются их скрыть от посторонних глаз. Таким образом, весь негатив собирается и накапливается в сознании человека, до того момента пока не появиться очередной приступ паники. Задача психотерапии – выявить и проработать подобные бессознательные причины, чтобы симптоматика данного состояния окончательно устранилась.
Люди, подвержены паническим атакам, делятся на следующие группы:
- Личности, которые сдерживают эмоциональные переживания к другим людям либо к определенным ситуациям испытывают как положительные, так и негативные эмоции, а также сексуальное возбуждение.
- У людей, которые привыкли держать все в своих руках, преобладает страх, одиночество и неопределенность.
- Человек боится потерять над собой контроль и титул сильной личности.
- Индивидуумы, у которых образуется страх пропажи контроля над собой.
Характерные черты психотерапевтического лечения
Психотерапевты часто сравнивают болезнь с метафорой. Если у больного дерева обрубать ветви, то на их месте возникнут свежие. А если отсечь корневую систему, то тогда дерево погибнет самостоятельно, а трогать ветви уже нет необходимости.
Если таким способом приостановить симптом, то с уверенностью можно сказать, что поправка будет временной и свойства болезненного состояния возвратятся без изменений, или же активизируются физические симптомы (тошнота, головная боль).
Это значит о том, что проблема осталась неразрешенной, а только приостановилась на некоторый период. Поэтому специалисты советуют при первых признаках срочно обращаться к «упражнениям» психотерапии. Лечение при панических приступах на ранних стадиях значительно ускоряют процесс выздоровления. Однако следует не забывать, что ключевая цель психотерапевтической техники заключается в помощи пациенту осознать причину состояния.
Панические приступы и вегето-сосудистая дистония
Диагноз ВСД описывает соматические неисправности в автономной нервной системе. То есть источник проблемы – физиологические отклонения. А психологические проблемы появляются уже позже.
В некоторых случаях эмоциональная вспышка не выражена либо вовсе отсутствует. Тогда в первую очередь выходят вегетативные признаки. Некоторые доктора называют такие явления «паники без паники» или «аликситимическая паника». Человек получает неприятные физические ощущения и пытается найти ответ у кардиологов, терапевтов, совсем не понимая, что необходимо проконсультироваться с опытным психотерапевтом либо обратиться за советом к психологу.
Лечение ВСД без успокоительных препаратов применяется, но с большим трудом. Лекарства временно ослабляют страх и панику и дают время на восстановление нервной системы. Однако лучшим упражнением борьбы с ВСД будет сдержанность и принятие ситуации, какой бы страшной она ни была. И еще совет, не позволяйте вашим дурным мыслям управлять вами, потому как это прямой путь к ВСД.
Так как за последнее время зарубежная наука шагнула вперед в изучении панических расстройств, то все же следует полагать, что в большинстве случаев необходимо ставить диагноз ПР, потому как он описан в уважаемых медицинских книгах и быстрее поддается лечению. А в иностранных поисковиках ВСД практически полностью отсутствует. Но для многих обывателей и клиницистов ВСД еще до сих пор сохранилось в обиходе.
Советуем посмотреть:
