Бессонница при ВСД: причины и лечение

Бессонница и ВСД


Вегетососудистая дистония (ВСД) – это одно из самых распространенных заболеваний в настоящее время. Этот недуг приводит к многочисленным симптомам, связанным с функционированием различных систем нашего организма. Признаки этого весьма разнообразны и неприятны. Одним из наиболее частых симптомов, который возникает при ВСД, является бессонница. Вообще, следует отметить: бессонница при вегетососудистой дистонии – это весьма распространенная ситуация, довольно сложно понять, где здесь следствие, а что причина.

У девушки бессонница

Вегетососудистая дистония и бессонница

Ученые до сих пор спорят, почему возникает ВСД. Основной версией происхождения этого заболевания является нарушения работы нервной системы человека. Причин этого может быть множество: наследственность, психологические проблемы, тяжелая работа или жизнь полная стрессов. Однако сказать уверенно можно только одно: недостаток отдыха, в особенности сна, является важной причиной, которая провоцирует начало заболевания или вызывает его приступы.

С другой стороны, нарушения сна, то есть бессонница, является частым и типичным симптомом вегетососудистой дистонии. Получается своеобразный замкнутый круг: недостаток сна и нормального отдыха может послужить причиной развития ВСД или спровоцировать приступ заболевания, но в то же время сама болезнь вызывает бессонницу, которая истощает нашу нервную систему еще больше.

ВСД характеризуется многими неврологическими и психологическими нарушениями. Больной человек часто пребывает в состоянии страха, тревоги, он сильно напряжен, переполнен негативными эмоциями. Человек напряжен настолько, что не может заснуть. Кроме того, это заболевание заметно понижает качество ночного отдыха.

Больной спит плохо, его часто мучают кошмары, страшные видения. После такого вряд ли почувствуешь себя хорошо отдохнувшим. Такое состояние, если оно становится хроническим, только добавляет новых проблем со здоровьем. Недосыпание снижает интеллектуальные способности человека, притупляет его рефлексы, ослабляет память и иммунитет.

Регулярный отдых необходим человеку, особенно учитывая сумасшедший ритм жизни, присущий современному обществу.

Что делать?

Как можно побороть эту весьма серьезную проблему и вернуть себе нормальный здоровый сон? Сделать это весьма сложно. Есть большое количество специальных препаратов, которые могут помочь быстрее заснуть. Но снотворное – это отнюдь не самый лучший выход из сложившейся ситуации. Лучше попробовать обойтись без него.

Зачастую плохой сон и проблемы с засыпанием являются следствием тревоги и негативных эмоций, причиной которых является ВСД. Учитесь управлять своими эмоциями, постарайтесь максимально расслабиться перед сном. Не следует вечером долго смотреть телевизор (особенно современные новости), сидеть за компьютером или читать. Подобная деятельность активизирует работу мозга, заснуть будет еще сложнее.

Не следует переедать перед сном, ужин должен быть вкусным и легким. Рекомендуется принять теплую ванну непосредственно перед сном – это поможет вам расслабиться. Не следует много и долго общаться перед сном по телефону: помните, вечер и ночь созданы для отдыха, проблемы лучше оставить на завтра.

Стакан теплого молока с медом перед сном – это весьма эффективное натуральное седативное средство.

Если ваша бессонница все-таки не отступает и причиняет вам серьезные неприятности, следует обратиться за медицинской помощью. Лекарственные седативные препараты помогут решить эту проблему. Возможно, вам необходимо сходить на прием к психологу: очень часто причины ВСД носят психологический характер.

Обсуждение: оставлено 4 коммент.

  1. Натусик:

    Бессонница возникает крайне просто:
    1) Есть страх, из за которого нервная система всегда напряжена.
    2) Создается напряжение, которое не позволяет заснуть.

    Понимая это, можно бороться с бессонницей, устранять первопричину- откуда взялось напряжение и что это за напряжение

    Ответить
  2. Ruslan:

    бессонница возникает очень просто!!
    возникает страх чего-то, он заставляет нервную систему всегда быть на чеку!
    Нужно просто избавитсяь от причины, вызывающей страх!

    Ответить
  3. Галина:

    если бы все было так просто…моя бессоница обьявилась, когда я начала работать в режиме сутки- трое, а еще и жила на крайнем севере , длительный период полной темноты, или сутками солнце за окном. сейчас я живу в хорошиз условиях, во всех смыслах, но проблемы со сном дошли до точки. живу в провинциальном городке, врачи и врачебная помощь даже за деньги, смешные. никакие доступные снотворные не помогают больше. надо сказать, что все возможные способы я применяла. на сегодня приняла решение, больше никаких препаратов. и будь что будет.

    Ответить
    1. Галина, бессонница может возникать по разным причинам. Здесь мы рассматриваем бессонницу у людей с ВСД и(или) неврозами. Если Вам не помогают снотворные средства, то возможно у Вас более серьезная причина бессонницы. Хотя, если Вы говорите о снотворных средствах, доступных без рецепта, то они действительно могут оказывать достаточно слабое воздействие и не решать проблему бессонницы. Вы не написали, к каким именно врачам обращались. При ВСД и неврозах в большинстве случаев это должен быть психотерапевт или психолог (лучше первое). Если в Вашем городе нет достойных врачей данной специализации, то рекомендуем подобрать врача с дистанционной консультацией по скайпу. Поищите таких врачей в интернете. На нашем сайте есть каталог психотерапевтов, но у нас нет информации, готовы ли они консультировать онлайн.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 1 =

© 2017 Лечение Невроза ·  Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Сайт носит исключительно информационный характер. Не употребляйте медицинские препараты без назначения лечащего врача. При применении прочих средств и методов лечения проконсультируйтесь со специалистами. По всем вопросам: curator@usa.com
Карта сайта
Рекламодателям