Как перестать бояться высоты и избавиться от акрофобии

Узнаем, как перестать бояться высоты и избавиться от акрофобии


Акрофобия или боязнь высоты представляет собой патологическое состояние организма, при котором человек испытывает страх и сильное головокружение, находясь на высоте. Данные симптомы выражены более ярко, чем у обычных людей. Приступ страха может возникнуть даже на легкой возвышенности, при этом люди впадают в панику и не могут объяснить свое поведение.

акрофобия

Разновидности фобии и сопутствующие фобии

В ходе исследований психологи выделили несколько видов акрофобии:

  1. Потеря равновесия. Человека охватывает страх, что он может потерять равновесие и упасть.
  2. Боязнь потерять контроль над собой. Человек боится самого себя, боится, что он может спрыгнуть и упасть вниз.

Существует несколько патологических состояний, которые могут спровоцировать боязнь высоты:

  • Аэрофобия – боязнь перемещения на летающих транспортных средствах. Аэрофобия считается одним из симптомов клаустрофобии и акрофобии. Симптом может развиться у людей старше 25 лет и ведущих активный образ жизни. Данная категория людей лишается множества возможностей путешествовать по миру, найти работу с возможностью командировок. В целом можно сказать аэрофобия мешает людям жить полноценной жизнью. Некоторые люди полностью убеждены, что справиться с симптомами невозможно, у других же часто возникает вопрос, о том, как избавиться от недуга.
  • Батофобия – боязнь глубины. Человек испытывает страх в водоемах, где не может определить дно. Подобный страх может иметь устойчивый характер и переменный (когда человек испытывает тревожность во время купания). В первом случае симптомы фобии проявляются заблаговременно, и человек постоянно пытается избежать встречи с объектом. Во втором случае человек испытывает дискомфорт и тревожность, находясь уже в воде, например, когда заплывает за ограждения. У пациентов могут быть панические атаки, приступы, припадки. В тяжелых случаях, когда фобия возникает во время купания, паническая атака может привести к летальному исходу. Страх также может возникнуть при подъёме по склону горы или даже глядя на него. Все страдающие батофобией боятся высоты.
  • Иллингофобия – страх того, что при взгляде с высоты или на высокие предметы снизу возникнет головокружение. Подобное состояние приводит к тому, что возникает такая фобия, как боязнь высоты. Пациенты с данным недугом должны тщательно обследоваться на заболевания головного мозга.
  • Климакофобия – страх подъёма по лестнице. Страх может возникать без особой причины или вследствие детских травм. Люди боятся подъема или спуска с лестниц жилых домов или зданий.  Некоторые обосновывают свой страх из-за возможных полученных травм или падения между перилами и лестничными пролетами. Климакофобия может сопровождаться психическими расстройствами (нервоз, паранойя, психоз, неврастения). Поэтому если возникают подобные страхи, следует срочно обратиться к специалисту.

Посмотрите выдержку из телепередачи на эту тему:

Пациентов с акрофобией часто преследует боязнь высоты во сне. Такие пациенты пытаются изолировать себя от критических ситуаций и людей. Когда постоянно снится, что человек упал с высоты или сновидение связано просто с пребыванием на возвышенности, пациенты стараются не спать, употреблять энергетики. Все это значительно ослабляет организм.

Людям, не страдающим патологией, сонник толкует боязнь высоты как предстоящие перемены в жизни.

Причины

Акрофобия может быть врожденной и приобретенной. Часто возникает у людей излишне впечатлительных и с богатой фантазией. Подобные пациенты могут ощущать боязнь высоты даже во снах.

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о причинах возникновения акрофобии. Одна теория говорит о наличии фобии с рождения, другая – о том, что причиной могут быть перенесенные травмы в детском возрасте.

Боязнь высоты

Следующей причиной может быть плохо развитый вестибулярный аппарат (связывает зрение с мозжечком и регулирует положение тела в пространстве).

Исследования также показывают, что акрофобия может возникнуть и у животных.

Симптомы

Симптомы патологического состояния подразделяют на соматические и психические. Соматические проявляются в результате изменений организма:

  • дрожание конечностей;
  • головокружение;
  • тошнота и частая рвота;
  • повышение ритма сердца;
  • бледность кожи;
  • повышенная потливость;
  • потеря равновесия;
  • похолодание конечностей;
  • слюнотечение;
  • одышка;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • гипертонус мышечных волокон.

К психическим симптомам можно отнести боязнь поскользнуться, панические атаки. Человек не может контролировать свое поведение. Боязнь упасть может возникнуть даже при взгляде на возвышенность или представлении ее.Акрофобия у девушки

Пациент может остановиться на полпути, пытаться спрятаться от всех. Какое-либо воздействие на него или уговоры не принесут пользы.

Лечение

Самопомощь и как перестать бояться высоты

Самолечение патологического состояния может оказать положительное воздействие. Для начала нужно увеличить встречи с раздражителем. С каждым разом человек должен научиться справляться со своей фобией. Повторять процедуры необходимо пока человек не обретет полный контроль над ситуацией. После каждой встречи со своим страхом ничего не случается, и пациент начинает привыкать к такому исходу событий. Постепенно панические атаки проходят, и человек забывает о своей проблеме.

Попытки справиться с фобией показаны на видео. Обязательно посмотрите:

К примеру, можно тренироваться на небольшой высоте. После того как человек к ней привыкает можно подняться выше. При нахождении на высоте во время беспокойства нужно сконцентрироваться на каком-либо предмете и его изучать. Это избавит от страха и волнения. Дома можно просто закрыть глаза и представить, что находишься на высоте.

После чего нужно уговаривать себя, твердить, что опасности нет, и нет возможности разбиться.

Медикаменты

Медикаментозная терапия проводится при наличии панических атак или депрессивных расстройств. Препараты не могут излечить фобию, но устраняют симптомы недуга. Применяют:

  1. Имипрамин. Относится к группе антидепрессантов. Широко применяется для лечения панических атак, невроза, депрессии, ночного недержания мочи у детей. Противопоказан при нарушении в работе печени, почек, сердца, беременным и кормящим. Цена: 330-360 руб.
  2. Феназепам. Транквилизатор из группы бензодиазепина. Назначают не более двух недель, так как может вызвать сильнейшее привыкание. Противопоказания: миастения, шок, кома, закрытоугольная глаукома, беременность, лактация, дыхательная недостаточность, дети и подростки. Цена: 110-180 руб.
  3. Ноопепт. Ноотропный препарат, стимулирует работу головного мозга. Противопоказания: беременность, лактация, детский возраст, индивидуальная непереносимость. Цена: 280-330 руб.
  4. Магне В 6. Витаминный препарат, регулирует деятельность нервной системы и обладает успокаивающим эффектом. Нельзя применять при индивидуальной непереносимости компонентов и аллергических реакциях. Цена: 360-480 руб.

Психотерапия

Акрофобия обычно встречается в легкой форме. Но даже при таком правлении человеку требуется медицинская помощь. Преодолеть страх поможет психиатр. Существует множество методик, которые оказывают эффективное лечение наряду с медикаментозной терапией. Основой каждой методики является восстановление контроля над своим поведением.

Применяют когнитивно-поведенческую методику (врач учит пациента контролировать себя), классический гипноз, телесная терапия, эриксоновский гипноз, терапия ДПДГ.

Еще одно очень полезное видео про альтернативную технику избавления:

Только квалифицированный специалист сможет определить, как лечить акрофобию исходя из симптомов пациента.

Дальнейшая профилактика

Акрофобия считается наиболее тяжелым состоянием организма, так как может привести к неблагоприятным последствиям и даже смерти. Все же специалисты не рекомендуют проводить какую–либо профилактику у детей и подростков.акрофобия

Некоторые могут совсем потерять страх перед высотой, что грозит случайной тяжелой травмой или смертью, других могут преследовать навязчивые идеи прыгнуть с высоты.

Чтобы в дальнейшем дети не столкнулись с фобией, им необходимо объяснить на какой высоте безопасно, а какая может представлять угрозу.

Дети также могут заниматься спортом (самокат, велосипед, спортивная лестница) и развлекаться, чтобы развить вестибулярный аппарат.

Серьезная степень фобии показана на видео:

Боязнь высоты очень распространена среди населения. Поэтому важно заниматься своим здоровьем, чтобы преодолеть страх. Если человек не может справиться с проблемой, то стоит обратиться за квалифицированной помощью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 5 =

© 2017 Лечение Невроза ·  Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Сайт носит исключительно информационный характер. Не употребляйте медицинские препараты без назначения лечащего врача. При применении прочих средств и методов лечения проконсультируйтесь со специалистами. По всем вопросам: curator@usa.com
Карта сайта
Рекламодателям